Tagged: здравословно

Закуска за супермодели

Безспорно се изискват много грижи, упоритост и пот, за да имаме тяло на супермодел. Ето как тези седем знойни красавици започват деня си. Да ви е сладко! Кейт Ъптън – бъркани яйца (по-специално, един яйчен белтък...

Яжте сурови плодове и зеленчуци!

Синтетичните витамини, които поемаме най-често под формата на таблетки, не могат да заместят напълно натуралните. Например аскорбиновата киселина (витамин С) се различава значително от натуралната, която се съдържа в пресните или замразените плодове. В...

От начина на хранене зависи нашето здраве

Известно е, че здравословното хранене в най-общи линии означава да не се преяжда, да се ядат често и в малки количества богати на всички витамини и микроелементи храни. Това се отнася най-вече до бременните...

Здравословно ли се храните? (ТЕСТ)

1. Колко често прескачате основното ядене или се храните сам? а) Често. б) Понякога. 6) Почти никога.   2. Как бихте оценили вашата консумация на плодове и зеленчуци? а) Много слаба. б) 2 –...

13 здравословни навика за всеки ден

Закуска всяка сутрин, повече социални контакти и достатъчно движение са сред основните неща, за да запазите здравето и тонуса си. Толкова често всяка година си обещаваме да се променим, да преборим вредните навици и да...

Храни за дълголетие

На първо място в една здравословна диета стоят плодовете и зеленчуците. Има няколко от тях, които са задължителни, ако искате младежки вид и добра памет, която за съжаление бързо отслабва с годините. Отдавна е...

Храни се така, че да се подмладяваш (4) – Безглутенови зърнени храни

Безглутенови зърнени храни – състав БАДЕМ Ядките на сладкия бадем се ядат цели или смлени на брашно, което се използва в пекарната и сладкарската промишленост. Бадемите съдържат 17% протеини, 54% масти, големи количества калций, други...

Храни се така, че да се подмладяваш (3) – безсъние и регулиране на кръвното налягане

Бадемите помагат при безсъние От всички ядки бадемът намира най-широко приложение в кулинарията, особено за направата на шоколадови специалитети, торти, бонбони и сладкиши. Родината на бадема е Мала Азия и Северна Африка, но е широко разпространен...

Здравословно за левче

Отвсякъде чуваме, че трябва да се храним здравословно. Лесно ли е това обаче и скъпо ли струва? Ето няколко здравословни идеи как да похапвате през денязапо-малко от един лев. * 2–3 ябълки. Цената им...