Tagged: здраве

0

4 симптома, които не трябва да пренебрегвате, ако сте бременна

Бременността е етап от живота, който носи със себе си много промени не само във физическо, но и в психологическо отношение. В началото чести спътници са пониженият апетит, гаденето, повръщането, но към средата и...

13 здравословни навика за всеки ден

Закуска всяка сутрин, повече социални контакти и достатъчно движение са сред основните неща, за да запазите здравето и тонуса си. Толкова често всяка година си обещаваме да се променим, да преборим вредните навици и да...

Храни за дълголетие

На първо място в една здравословна диета стоят плодовете и зеленчуците. Има няколко от тях, които са задължителни, ако искате младежки вид и добра памет, която за съжаление бързо отслабва с годините. Отдавна е...

Един грейпфрут дневно намалява холестерола

Изяждайте по един грейпфрут дневно – това значително намалява нивото на холестерола и като следствие – риска от сърдечносъдови заболявания. Такъв съвет дават израелски учени от университета на Йерусалим. В изследването са участвали пациенти,...

Хранителен режим при гастрит и язва

Хигиенно-диетичен режим – консумация на храни, приготвени посредством варене, печене и задушаване и избягване на такива, приготвени чрез пържене, опушване и паниране. Редовно, често и бавно хранене на малки порции с максимално добро сдъвкване на...

Водата прави чудеса

Водата е основната течност, съдържаща се в нашето тяло, и представлява повече от 60 процента от теглото ни. Как да използваме максимално всичките й качества? Попълвайте водния запас. Когато уринирате, потите се и дишате, вие...

Какво къде се съдържа: Витамини и микроелементи (Храни се така, че да се подмладяваш (9.))

Витамин  В  –  в  бирената  мая,  житните  зърна,  овесената  каша, фъстъците, триците, млякото и повечето зеленчуци. Витамин В5 – в месото, пшеничния зародиш, черния дроб, зелените зеленчуци, ядките, пилето. Витамин В12 – в черния дроб,...

Правилото за 20-те минути на ден

Почти всяка уважаваща себе си теория за мотивационната дейност разсъждава над конкретни рецепти за прехода от теория към практика. Една от тях е и правилото за 20-те минути, което в крайна сметка опита до...

0

Визуализации – образи на желанието

“Това, за което мислиш постоянно, е това, което ще ти се случва”. Антъни Робинс   Защо визуализациите имат толкова сила: и при отслабване, и при промяна на вида на тялото? Арнолд Шварценегер си е...

Храни се така, че да се подмладяваш (3) – безсъние и регулиране на кръвното налягане

Бадемите помагат при безсъние От всички ядки бадемът намира най-широко приложение в кулинарията, особено за направата на шоколадови специалитети, торти, бонбони и сладкиши. Родината на бадема е Мала Азия и Северна Африка, но е широко разпространен...