Tagged: витамини

Яжте сурови плодове и зеленчуци!

Синтетичните витамини, които поемаме най-често под формата на таблетки, не могат да заместят напълно натуралните. Например аскорбиновата киселина (витамин С) се различава значително от натуралната, която се съдържа в пресните или замразените плодове. В...

Време е за… диня

В месестата част на кората на динята се съдържа веществото цитрулин. Когато се консумира в големи количества, цитрулинът задейства ензими в тялото, отговорни за отделянето на аргинин. Това е аминокиселина, която подпомага дейността на сърцето,...

Какво къде се съдържа: Витамини и микроелементи (Храни се така, че да се подмладяваш (9.))

Витамин  В  –  в  бирената  мая,  житните  зърна,  овесената  каша, фъстъците, триците, млякото и повечето зеленчуци. Витамин В5 – в месото, пшеничния зародиш, черния дроб, зелените зеленчуци, ядките, пилето. Витамин В12 – в черния дроб,...

0

Нещо повече за плодовете и зеленчуците

Плодовете и зеленчуците са неотменна част от хранителната верига, но те трябва да присъстват и в нашето ежедневие. Дали ще ги приемаме цели, пасирани или на сок, няма значение – важно е количеството и,...

10 съвета как да преборим пролетната умора

Слънцето грее все по-топло, денят става по-дълъг, птиците се завръщат, цялата природа цъфти – красота! Уви, не всеки може да се наслади пълноценно на хубавото време и свежестта и причината за това е пролетната...

Сладолед срещу стрес и главоболие

Доживяхме и това – сладоледът е изключително полезен, така че смело си вземете ледено лакомство без чувство за вина. Американски учени установиха, десертът може да ни предпази от стреса и облекчава главоболието. Освен това...