Category: Здраве

За стимулирането на имунната система. За стимулирането на итема. Приемането на ашваганда и ефектът върху процеса на стареене

Индийският “жен-шен”, известен от хилядолетия като “ашваганда”, е екстракт от растението Withania Somnifera. Сред африканските племена по традиция той се използва при повишена температура и възпалителни процеси. В традиционната индуска и Аюрведа медицина приемането му...

Как да победиш стреса, преди той да победи теб

1.    Научи се да отказваш ангажименти, които не си 100% сигурна, че можеш да изпълниш. 2.    Научи се да отказваш на хората, които те товарят с ангажименти, които не си 100% сигурна, че можеш...

Най-добрите средства за утоляване на жаждата в горещините

Ако обичайно организмът на човека изпарява 2-2,5 литра влага за едно денонощие, в горещините или при големи физически натоварвания това количество достига до 4 литра за 24 часа. Учените са пресметнали, че при 1 л. загуба...

Медитация за начинаещи: 20 практически съвета за успокояване на ума

Медитация е изкуството да съсредоточиш вниманието си на 100% в дадена област. Практикуването й носи безброй ползи за здравето, като например повишена концентрация, намалена тревожност и цялостно чувство на щастие. Въпреки че голям брой...

Социалните мрежи заместват алкохола

Младите британци почнали да пият по-малко и това в голяма степен е резултат от по-дълбокото проникване на социалните мрежи в живота им. За това свидетелстват резултатите от допитване, проведено от изследователския център Demos, пише...

Храни за дълголетие

На първо място в една здравословна диета стоят плодовете и зеленчуците. Има няколко от тях, които са задължителни, ако искате младежки вид и добра памет, която за съжаление бързо отслабва с годините. Отдавна е...

0

Ах, морето! Ами багажът?!

  Лято е! Повечето от нас вече са резервирали хотелска стая или къща за гости и с нетърпение чакаме морските бризове. Но когато става дума за багаж, най-добре е да имаме специален носач само...

Време е за… диня

В месестата част на кората на динята се съдържа веществото цитрулин. Когато се консумира в големи количества, цитрулинът задейства ензими в тялото, отговорни за отделянето на аргинин. Това е аминокиселина, която подпомага дейността на сърцето,...

5 рецепти за евтини, диетични и здравословни коктейли

Тези домашно приготвени коктейли можете да пиете колкото и когато си искате, дори по време на диета за отслабване. Нямат си собствени имена, тъй като са чисто народни рецепти, носещи свежест, здраве и сила....

Може ли канелата да помогне на болните от захарен диабет?

Природолечителите предлагат редица билки, подправки и храни за понижение на кръвната захар при болните от захарен диабет. Съвременните лекарства за лечение на диабета обаче със своето мощно действие засенчват природните продукти и хранителните добавки...