Category: За мен

3 лесни детоксикиращи шейка за пролетта 0

3 лесни детоксикиращи шейка за пролетта

1.  Антиоксидантен шейк Нужни продукти: 2 ч.ч.  смесени боровинки (къпини, малини и др.) 1 ч.ч. неподсладен сок от нар 1 ч.ч вода   Смесете  всички продукти и пасирайте.

Фитнес под прикритие 0

Фитнес под прикритие

В днешно време на много от нас се налага да прекарваме часове пред компютрите и да упражняваме най-вече устойчивостта си на напрежение и стрeс или най-много мускулите на ръката, с която държим мишката. Обикновено...

0

Надути или вярващи в себе си – къде е границата?

В общи линии хората се лутаме в крайностите – или сме твърде навирили нос, пропускайки всичко около себе си, вглъбени в собственото си его, или обратното – не умеем да вярваме в собствените си...

0

Хидратирайте кожата с храна

Използването на козметични продукти, овлажняващи кожата, е от изключително значение. Но хидратирането й трябва да става не само отвън, но и отвътре. За целта е необходимо да се консумират определени хранителни продукти, които да...

0

Големите грешки в храненето

Много от нас в ежедневието си правят грешки в храненето, без дори да го осъзнават. Похапването на уж безобидни храни и неправилното хранене могат да се окажат решаващи за достигането на вашата желана фигура....

Защо нямам плоско коремче? 0

Защо нямам плоско коремче?

Плоското коремче е мечта и заветна цел на много момичета и момчета.  Казват си: “Ще направя перфектния корем с 300 коремни преси всеки ден” . Но не това е начинът, сладури!

0

В търсене на правилната мотивация

В психологията има различни методи за постигане на ефективна мотивация. При един определен тип хора работи негативната, при останалите – позитивната мотивация.

0

Какво не знаем за храните в тандем

Храната, като всичко останало си има своите “правила”. Замисляли ли сте се защо понякога ядете малко, а ви е тежко? Или пък хапвате единствено филия с масло, съчетана с някакъв плод и отново не...

0

Диагноза: Сладка зависимост

„Чувствам се толкова подтисната днес, дали да не хапна малко шоколад” – такива спасителни мисли често ни спохождат в приливите на лошо настроение. Действително навикът да „лекуваме”стреса с хапването на нещо сладко обикновено дава желаният...

0

Нова социална мрежа събира фитнес феновете

През месец септември в България стартира първата социална мрежа за фитнес фенове. Уникалният проект, наречен GymRealm /от англ.език- «Фитнес царство»/, предлага на всички сериозно и не толкова сериозно трениращи лесен за употреба инструмент за...