Category: Хранене

7 храни, които подобряват сърдечното здраве

Макар че упражненията също са важни, консумирането на тези седем храни помага за предотвратяване на сърдечно заболяване и подобрява общото здраве, пише Daily Mail Вижте още: 7 храни, които подобряват сърдечното здраве

От А до Ям: Шакшука | Момичетата от града

Наред с фалафела, хумуса и табулето това е едно от най-характерните ежедневни ястия в региона на Северна Африка и Близкия Изток. Source: От А до Ям: Шакшука | Момичетата от града

Какво да ядем, ако решим, че всичката храна е нездравословна

Понякога, когато човек се старае да се храни здравословно, се вманиачава до такава степен, че е способен да откаже всякаква храна. Тук разбира се, говорим за хранително разстройство, което може да доведе до пагубни...

5 мита за здравословното хранене

Мит: Трябва да ядете повече протеини, ако тренирате редовноЗнаете, че протеинът помага за изграждане на мускули, затова добавяте лъжичка повече към смутито или слагате повече месо към сандвича след тренировка. Всичко е в баланса...