Author: Славчо Делчев

Яжте сурови плодове и зеленчуци!

Синтетичните витамини, които поемаме най-често под формата на таблетки, не могат да заместят напълно натуралните. Например аскорбиновата киселина (витамин С) се различава значително от натуралната, която се съдържа в пресните или замразените плодове. В...

4 зелени храни, от които всеки се нуждае

Повечето специалисти, които се занимават с проблемите на здравето от всеки негов аспект, твърдят, че често срещани проблеми като например умората възникват най-вече заради натрупването в тялото на токсини, дължащо се на комплексни причини, но...

От начина на хранене зависи нашето здраве

Известно е, че здравословното хранене в най-общи линии означава да не се преяжда, да се ядат често и в малки количества богати на всички витамини и микроелементи храни. Това се отнася най-вече до бременните...

Здравословно ли се храните? (ТЕСТ)

1. Колко често прескачате основното ядене или се храните сам? а) Често. б) Понякога. 6) Почти никога.   2. Как бихте оценили вашата консумация на плодове и зеленчуци? а) Много слаба. б) 2 –...

13 здравословни навика за всеки ден

Закуска всяка сутрин, повече социални контакти и достатъчно движение са сред основните неща, за да запазите здравето и тонуса си. Толкова често всяка година си обещаваме да се променим, да преборим вредните навици и да...

Захарта: сладък приятел или убиец

Още в древността хората са знаели, че сладката храна е по-приятна на вкус, отколкото горчивата, но е било много трудно да я намират – достъпни за тях са били само плодовете и медът. В...

Наследственост и мазна храна са причина за жлъчнокаменната болест

Вероятно повечето хора си мислят, че камъни в жлъчката получават най-вече жените в климакс, а и по-късно. Сега обаче и тази болест рязко подмладя. Двадесетгодишни млади хора с камъни в жлъчката вече не учудват...

За стимулирането на имунната система. За стимулирането на итема. Приемането на ашваганда и ефектът върху процеса на стареене

Индийският “жен-шен”, известен от хилядолетия като “ашваганда”, е екстракт от растението Withania Somnifera. Сред африканските племена по традиция той се използва при повишена температура и възпалителни процеси. В традиционната индуска и Аюрведа медицина приемането му...

Най-добрите средства за утоляване на жаждата в горещините

Ако обичайно организмът на човека изпарява 2-2,5 литра влага за едно денонощие, в горещините или при големи физически натоварвания това количество достига до 4 литра за 24 часа. Учените са пресметнали, че при 1 л. загуба...